Doorgaan naar hoofdcontent

Ben jij trouw aan jouw grens?

Je grenzen serieus nemen staat sterk in verbinding met je eigenwaarde en zelfrespect.

Het is een stuk moeilijker om je grens aan te geven wanneer je niet positief over jezelf denkt. Alles in relaties begint denk ik wel met de relatie die je hebt met jezelf. Daarnaast kan dit echt een vicieuze cirkel gaan vormen. Omdat je niet zo in jezelf gelooft, jezelf als onbelangrijk of waardeloos ziet geef je jouw grenzen niet aan. Iedere keer wanneer iemand toch over je grenzen heen gaat laat dit schade achter.


Grenzen beschadigd


Zoals ik in mijn vorige blog over grenzen al vertelde, Grenzen zijn belangrijk, kan je jouw eigen cirkel ook zien als een tuin. Jij alleen bent verantwoordelijk voor jouw cirkel, en in beeldspraak voor jouw tuin. Maar iedere keer als je iemand binnen laat komen die je daar niet wilt, gebeurt er wel iets. Het laat altijd sporen na. Iemand breekt door je schutting, voelt je tuin dan nog veilig? En toen dat gebeurde zag die persoon die binnen brak niet de kwetsbare bloemen achter die schutting. Nu zijn ze vertrapt. Terwijl ze net probeerde om te gaan groeien. Ze hadden geen kans. Wat kan je dan doen om je tuin, je hart, je eigen persoonlijke cirkel te bewaken?

Innerlijke gevoelens


Misschien ligt daar wel een basis van vertrouwen onder. Vooral in vertrouwen in jouw eigen gevoel. Herken je die boosheid? Wanneer iemand zomaar je tuin binnen stormde, je prachtige bloemen vertrapte dan geeft dat een gevoel. Dat gevoel is er niet om weg te stoppen, weg te slikken of in jezelf op te kroppen. Jij hebt dat gevoel ontvangen omdat er diep van binnen in jouw iets geplant is. Dat wat daar zit weet dat het belangrijk is om, op een juiste manier, voor jezelf op te komen. Daarmee kan jij jezelf beschermen en helpen om te groeien. Dat innerlijke gevoel, die boosheid, irritatie of frustratie die verteld jou, hé er gaat iemand over mijn grens. Het geeft jouw een keuze. Want de enige die kan zorgen voor eigenwaarde? Dat ben jij zelf!

Wees trouw aan jezelf


Iedere keer wanneer je jezelf op waarde schat, je jezelf het respect gunt, en je grens aangeeft, dan kies je voor jezelf. Dat zal je eigenwaarde laten groeien. Doordat je actief jouw gevoel en jezelf voldoende waarde toekent om op te staan voor jezelf. Eigenlijk ben je oprecht achter jezelf en jouw gevoel gaan staan. Dat zal je ongetwijfeld meer compleet gaan maken en wat het daarnaast doet? Het maakt dat je steeds meer integer handelt. Om goed je grenzen te kunnen blijven geven is het dan ook heel belangrijk dat je goed in contact blijft met jezelf en jouw gevoelens. Wanneer dit voor je heel lastig is kan je dit in stapjes jezelf aan gaan leren.

Oefening:


  • Schrijf voor jezelf iedere dag eens op hoe jij je voelt. Doe dit zonder te oordelen. Je hoeft niet persé iets te gaan doen met wat je voelt. Maar omschrijf het voor jezelf en probeer eens te herkennen waar je dat voelt. Doe dit een week lang iedere dag.



  • Na een week zou je deze opdracht voor jezelf kunnen uitbreiden. Door naast bovenstaande ook op te schrijven wat jij fijn zou vinden om te doen met jouw gevoel. Nog steeds is het niet persé nodig om dit ook te gaan doen.  



  • Als laatste kan je dan gaan toevoegen om te reageren op je gevoel, met hoe jij voelt dat je dat nodig hebt. Door twee weken al met je grenzen aan de slag geweest te zijn, zal je merken dat het misschien ook wel makkelijker gaat. Het word daardoor makkelijker, gaat automatischer, om aan te voelen wat je wel fijn vind en wat niet. 

Ook wanneer het je goed lukt om je grenzen aan te geven, is het van belang om goed afgestemd te blijven op jezelf. Hou eens in de gaten hou trouw je bent aan jezelf, hoe je voor je grenzen gezorgd en gewaakt hebt. Je bent het waard om jezelf, en wat je voelt, serieus te nemen! Het zal je sterker maken en je zal groeien als mens!

Reacties

Populaire posts van deze blog

De kracht van Zijn stem

Juist die momenten wanneer er een strijd is in mijn hoofd, spreekt Hij tot mij!
Afgelopen jaren is mij dat opgevallen, bij het luisteren naar Gods stem. Zijn stem die mij nu kracht geeft, mij bemoedigt maar ook de weg wijst door mijn leven. Dit was niet altijd zo in mijn leven. Ooit luisterde ik naar de stem van de wereld. Dat had veel sporen bij mij achtergelaten. Juist ook doordat ik in mijn leven zoveel meegemaakt heb van de gebrokenheid waarin wij leven op aarde. Ik kreeg te maken met ziekte van iemand waar ik van hield, met angst voor een naderend afscheid, met vaak afscheid moeten nemen en toch weer terug komen, ook maakte ik een scheiding mee. Dat gaf de stem van de wereld een veroordelende kracht. Totdat ik Zijn stem mocht ontdekken tussen alles door. Vaak spreekt Hij, terwijl er ook andere stemmen, vanuit de wereld, tot mij door willen dringen.  En juist dan spreekt Hij!
Verschillende stemmen
Er is die stem van Hem die spreekt tot mij, met een onvoorwaardelijke liefde maar t…

Doorzetten

Afgelopen jaren heb ik weer nieuwe doelen in mijn leven gekregen.
Het is gaaf om weer dingen te hebben om naar toe te werken.
Zelfs al is het een reis die echt een uitdaging is.
Was ik drie jaar geleden nog gebroken, zag ik mezelf als iemand die niets kon en ook nooit zou kunnen.
Nu ben ik al aardig op reis.
Echt niet altijd een gemakkelijke weg die ik ga.
Merk dat het best pittig is.
In mijn hoofd sta ik voor veel dingen alleen.
Een hele verantwoordelijkheid als alleenstaande mama, en veel ballen in de lucht houden.
Toch besloot ik mijn kans te pakken.

Na de scheiding was HET moment.
Eindelijk was er ruimte, en kon ik aan mezelf werken.
Samen met een coach en later ook nog iemand van De Hoop, ging ik aan de slag.
Ondanks de moeilijke uitdagingen waar ze mij voorzette, deed ik het.
Ik wilde verandering.
En dat is pittig, dat vraagt doorzettingsvermogen en innerlijke kracht.
Zoveel patronen waren er gelegd, en die veranderen zit zoveel tijd in.
Maar nu kan ik zeggen, wat ben ik gegroei…

Grenzen zijn belangrijk

Grenzen, ze geven een begin en een einde aan.

Er zijn verschillende soorten grenzen, maar allemaal maken ze duidelijk dat er iets begint en iets eindigt. Denk maar aan landsgrenzen. De grenzen van je tuin. Het maakt duidelijk van wie een bepaald gebied is. Het is nodig om te weten van wie een bepaald gebied is. In dat gebied is de eigenaar verantwoordelijk en mag die het gebied inrichten zoals de wens is. Dat klinkt heel logisch allemaal, waarom werkt het dan toch vaak anders?





Iedereen is verantwoordelijk over zijn eigen gebied. Dit gebied kun je zien als een tuin, die je beschermd door een grens  zoals je een hek rond je tuin plaatst. De keuze is aan jouw of er een poort in komt, en wie je daardoor laat. In dat gebied, jouw tuin,  zien we verschillende elementen terug:



GevoelensHoudingGedragKeuzesGrenzenVerlangensGedachtenWaardenTalentenLiefde
Laat jij iemand eigenaar zijn?
Alleen is het zo dat we niet altijd verantwoordelijkheid (durven of kunnen) nemen voor al deze elementen. Soms la…